Skip to content
Home » คุณกำลังตั้งครรภ์ เตรียมคู่มือการตั้งครรภ์ให้ตัวเอง

คุณกำลังตั้งครรภ์ เตรียมคู่มือการตั้งครรภ์ให้ตัวเอง

คุณกำลังตั้งครรภ์ เตรียมคู่มือการตั้งครรภ์ให้ตัวเอง

คุณกำลังตั้งครรภ์

คุณกำลังตั้งครรภ์  -มันค่อนข้างยากสำหรับคนจำนวนมากที่จะบอกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่พวกเขารู้สึกในสวนสาธารณะกับสิ่งที่พวกเขารู้สึกเมื่อรู้ว่าพวกเขากำลังตั้งครรภ์ และนั่นเป็นเรื่องมาก เขาจะเริ่มถามคุณเกี่ยวกับรอบเดือน น้ำหนักตัว และการตรวจสุขภาพของคุณ เขาอาจไม่รู้ว่าคุณอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและค่อนข้างไวต่อกลิ่น เขาอาจถามคุณด้วยซ้ำว่าคุณกินถูกวิธีหรือกินเพียงพอหรือไม่

ความกังวลหลักประการหนึ่งสำหรับทั้งชายและหญิงคือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ มีอาหารมากมายในอินเทอร์เน็ต และพวกมันค่อนข้างแม่นยำและเป็นทางเลือกที่ดีกว่าที่นรีแพทย์สั่งให้คุณสำหรับโภชนาการของคุณ หากคุณยังไม่ได้ตั้งครรภ์และอยากรู้ว่าโอกาสของคุณจะเป็นอย่างไร โปรดอ่านต่อไป

ทางที่ดีควรจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ไม่เพียงเปลี่ยนแปลงร่างกายและมดลูกของคุณเท่านั้น แต่รวมถึงฮอร์โมน อารมณ์ และความรู้สึกทางเพศของคุณด้วย คุณอาจรู้สึกผิดหวังกับปัญหาทั้งหมดที่คุณเผชิญก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะรู้สึกแบบนี้ และยอมรับเถอะ เรารู้สึกแบบนี้เป็นส่วนใหญ่

หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์แต่อยากรู้ว่าโอกาสของคุณจะเป็นอย่างไร วิธีที่ดีที่สุดที่จะทราบคือการขอคำแนะนำจากแพทย์ภาวะมีบุตรยาก แพทย์ควรทราบเกี่ยวกับประวัติการรักษาและปัญหาครอบครัวของคุณ และควรตระหนักถึงโภชนาการของคุณด้วย หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะมีบุตรยากโดยไม่ทราบสาเหตุ ไม่มีอะไรต้องกังวลเพราะคุณจะนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนและมีการตกไข่ที่รอคอย

ก่อนสิ่งอื่นใด คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวมากและแพทย์จะบอกคุณว่าคุณอาจมีอาการท้องผูกและคลื่นไส้เล็กน้อย ดังนั้นควรดื่มน้ำมาก ๆ ในช่วงเวลานี้ คุณจะต้องทานอาหารที่ทำลายวิตามินตามปกติ เช่น แครกเกอร์และไอศกรีม สิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนความเป็นกรดในร่างกายของคุณ และในที่สุด ร่างกายของคุณก็ได้รับการปกป้องเพื่อป้องกันโอกาสในการแท้งบุตร

ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อนี้ คุณตระหนักดีถึงการควบคุมอาหารของคุณ และคุณได้เริ่มตรวจสอบผลกระทบของอาหารบางประเภทที่มีต่อร่างกายของคุณแล้ว ตอนนี้คุณควรตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์ของคุณ เคล็ดลับแรกและอาจสำคัญที่สุดที่คุณต้องทำตามคือต้องแน่ใจว่าคุณกินถูกต้อง นึกถึงอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี เช่น แอลกอฮอล์ หรือแม้แต่บุหรี่ อาหารขยะ

หากคุณทานอาหารแบบนี้มาเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้ว คุณควรเริ่มที่จะกำจัดมันออกจากอาหารของคุณตอนนี้ คุณควรกินอาหารที่เหมาะสมทั้งหมดและทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังเติบโตเป็นทารก สล็อตเว็บตรง

ณ จุดนี้คุณควรหยุดแสดงอารมณ์และพยายามผ่อนคลาย เพราะคุณอาจไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังเปลือกตาที่ปิดอยู่ ด้วยเคล็ดลับที่ฉันได้แบ่งปันกับคุณ ฉันเชื่อว่าคุณจะเริ่มรู้สึกคุ้นเคยกับร่างกายมากขึ้นและรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อถึงเวลา